营养学家顾 中国 /中国营养学会成员的第一组注册营养师 资本健康和营养食品协会主任 “唯一营养学家知道”一系列书籍的副编辑 健康：妇女的健康，体重减轻，怀孕和匹配的儿童营养 1️⃣完全禁用了“零添加”标签，所以不要愚弄商人！ SO称为“零添加防腐剂”大豆可以超过通常的盐→高血压的风险↑“无蔗糖”食物具有隐藏的技巧：麦芽糖/海甲糖也是糖！这是欺诈的专业术语！ 2️⃣应明确标记糖含量，最后等待这一天！果糖糖浆和玉米糖浆的损伤无处可隐藏⚠️糖含量太多糖=牙齿腐烂 +肥胖 + mafat肝脏 +痛风！现在，您可以一目了然地看到零食和饮料的“甜蜜陷阱”。 3️⃣饱和脂肪没有什么可隐藏的。喝2杯牛奶 + 1个鸡蛋日 - 您将要超过标准！白领饱和脂肪配额为每天18.9克。